Sturzprävention

Rundum fit in jedem Alter - Sturzprävention

 

Die TGS Hausen bietet im Rahmen der Gesundheitssportangebote einen neuen Kurs „Rundum fit in jedem Alter - Sturzprävention“ an.

 

Die Angst vor Stürzen und das Sturzrisiko erhöhen sich im Alter aufgrund nachlassender Muskelkraft sowie Geh- und Gleichgewichtsstörungen. Die Folgen sind nicht nur körperliche Verletzungen, sondern häufig in der Folge auch die Einschränkung eines aktiven, unabhängigen Lebens.

Studien belegen, dass das Sturzrisiko älterer Menschen um etwa 40 Prozent verringert werden kann, wenn regelmäßig gezieltes Krafttraining und Gleichgewichtsübungen absolviert werden.

Das Sturzpräventionstraining beinhaltet die funktionelle Kräftigung der wichtigsten Muskelgruppen (alltagsbezogene Bewegungen stehen im Vordergrund) und ein ausgiebiges Koordinationstraining zur Verbesserung der Gang- und Gleichgewichtsunsicherheiten.

Ziel ist es, dem Körper gezielte Bewegungsanreize zu geben, die die Funktionsfähigkeit des Körpers erhalten und verbessern und somit ein möglichst langes aktives und unabhängiges Leben ohne Stürze ermöglichen.

Der Kurs findet donnerstags von 11-12 Uhr für die Dauer von 10 Kurseinheiten statt. Beginn ist am 27. Februar bei der TGS Hausen im Saal über der Gaststätte in Obertshausen-Hausen, Aachener Straße 3. Die Kursgebühren für die 10-er Karte betragen für Mitglieder 10,-- € und für Nichtmitglieder 35,-- €.

Kursleiterin ist Babette Schlageter, lizenzierte Übungsleiterin B – Sport in der Prävention mit den Zusatzausbildungen Präventives Gesundheitstraining und Sturzprävention.

Weitere Infos bei Babette Schlageter, Tel. 06104/971338 oder e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein! und Irene Schaub, Tel. 06104/73135 oder e-mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

 

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