Gesundheitssport

Herzlich Willkommen beim
TGS-Gesundheitssport  

Gesund, fit und aktiv in jedem Alter

Wenn man sich und seiner Gesundheit etwas Gutes tun will, sollte man sich regelmäßig bewegen. In der Gruppe macht Bewegung noch mehr Spaß und ist der Motor für das körperliche Wohlbefinden. Mit speziellen Gesundheitssportangeboten unterstützen die qualifizierten Übungsleiterinnen der TGS Hausen Männer und Frauen jedes Alters bei der langfristigen Erhaltung ihrer Gesundheit. Gemeinsam erlernen die Teilnehmenden funktionelle Übungen zur Ganzkörperkräftigung, trainieren ihre Ausdauer, Koordination, Stabilität und Mobilität und bekommen praktische Tipps zur Integration von mehr Bewegung ins Alltagsleben. Das Training mit dem eigenen Körpergewicht, aber auch mit Kleingeräten wie z. B. Hanteln, Stäben, Bällen oder Therabändern ist vielfältig, abwechslungsreich und motivierend.

Bei unseren Gesundheitssportkursen wird neben dem Inhalt auch größter Wert auf die Qualifikation der Übungsleiterinnen gelegt. Nur wenn die Ausbildung stimmt und regelmäßige Fortbildungen im Gesundheitssport nachgewiesen sind, gibt es die Auszeichnungen „Pluspunkt Gesundheit DTB“ und „Sport pro Gesundheit“ des Deutschen Olympischen Sportbundes in Zusammenarbeit mit der Bundesärztekammer. Diese stehen für geprüfte und besonders gesundheitsfördernde Sportangebote.

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Abteilungsleiterin Irene Schaub    

Telefon 06104 73135

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Gesundheitstraining "Fit und mobil"

Bewegungsmangel, häufiges Stehen oder Sitzen führen oft zu einseitiger 

Belastung, es kommt zu Fehlhaltungen und Verspannungen.

Mit Mobilisierung und Kräftigung geschwächter, sowie Dehnung verkürzter Muskeln soll dem entgegen gewirkt werden. Die Übungsstunden beinhalten ebenso Körperwahrnehmung, Koordination und Entspannung.

Trainingszeiten:

Dienstag, 9.00 bis 10.00 Uhr in der Rodauhalle

Kontakt:

Übungsleiterin Marie-Claire Bodensohn 01516 4412615, Email: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!      Zertifikat:  Pluspunkt Gesundheit 2024

 

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