Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung

Ab 06.09.2021 montags bei der TGS Hausen: „Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung“

Bei der TGS Hausen startet nach den Sommerferien im Rahmen der Gesundheitssportangebote ein neuer Kurs „Haltung und Bewegung durch Ganzkörperkräftigung“, ein zehnstündiges präventionssportliches Trainingsprogramm für Erwachsene.

Der Kurs eignet sich besonders für Menschen, die viel sitzen, sich zu wenig bewegen und sich gelegentlich verspannt und unausgeglichen fühlen. In diesem Kurs soll neuer Schwung, Aktivität und Beweglichkeit in das Leben gebracht werden. Bewegung miteinander in der Gruppe macht Spaß und ist der Motor für das körperliche Wohlbefinden. Gemeinsam erlernen die Teilnehmer funktionelle Übungen zur Ganzkörperkräftigung, trainieren Beweglichkeit, Stabilität und Mobilität und bekommen praktische Tipps zur Integration von mehr Bewegung ins Alltagsleben.

Der Kurs findet ab dem 6. September montags von 11:00 bis 12:00 Uhr für die Dauer von 10 Kurseinheiten bei der TGS Hausen im Saal über der Gaststätte, Aachener Straße 3, statt. Die Kursgebühren für die Zehnerkarte betragen für TGS-Mitglieder 10 Euro und für Nicht-Mitglieder 35 Euro. Bei regelmäßiger Teilnahme kann bei den gesetzlichen Krankenkassen ein Zuschuss zur Kursgebühr beantragt werden. Kursleiterin ist Sylvia Hornung, lizenzierte Übungsleiterin B – Sport in der Prävention.

Informationen und Anmeldung bei Sylvia Hornung, Telefon/Whatsapp: 0177-6659482 oder E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!

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