Rücken-Fit

Übungsleiterin: Irene Schaub, Tel. 06104/73135

Das Kursprogramm Rücken-Fit ist ein Angebot zur Vorbeugung von Rückenbeschwerden. Der Kern des Programms ist die Kräftigung der Rumpfmuskulatur auf der Basis von Körperwahrnehmung und Haltungsschulung. Dazu kommen Informationen über das rückengerechte Bewegen im Alltag und Beruf. Bevor das rückenspezifische Kräftigungsprogramm beginnt, wird mit einer motivierenden abwechselungsreichen und vielfältigen Erwärmungsphase der Körper (und auch der Geist) auf die nachfolgende Wirbelsäulengymnastik vorbereitet. Zur Entspannung und Förderung des Wohlbefindens schließt jede Kurseinheit mit einer Entspannungsphase ab.

Donnerstags 17.30  - 18.30 Uhr TGS-Vereinsheim

Kursgebühr / 10 Einheiten für Nichtmitglieder 30,--

Kursgebühr / 10 Einheiten für Mitglieder 10,--

Die Kursgebühr wird auf Antrag teilweise von der Krankenkasse erstattet.

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