Kursbeschreibung

EMP

EMP® ist vom Verständnis her den bekannten BBP- oder BOP-Kursen zuzuordnen, geht jedoch über diese intensiv hinaus, denn es trainiert nicht nur diese Körperpartien sondern den gesamten Körper.So ist es möglich ein Training abzuhalten, welches die Teilnehmer stetig fordert oder aber auch präventiv oder rehabilitierend wirkt. EMP® ist ein breit gefächertes, anpassungsfähiges Bewegungstraining mit und ohne Zusatzgeräten mit muskulärer und figurstraffender Wirkung.

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Step-Aerobic

Step Aerobic ist ein Ausdauer- und Konditionstraining, welches vor allem die Gesäß-und Beinmuskulatur beansprucht. Durch die vielen verschiedenen Schrittkombinationen - mit Einbindung des Steps - ist Abwechslung und Spaß garantiert.
Begleitet wird das Training mit der Musik der aktuellen Charts, die dich neben der Trainerin zusätzlich motiviert. Komm vorbei und überzeuge dich davon, dass Sport spaß macht.

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Yoga

Yoga für die innere Balance. Mit Hatha Yoga Asanas (Stellungen), Körperwahrnehmung und Atemübungen erlebst du eine ruhige Yogastunde, ohne viel Power, sondern mit angenehmer Dehnung und Kräftigung aller Muskelgruppen.
Dem Körper Gutes tun, damit die Seele drin baumeln kann.

 

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